إن إنشاء خطة عمل عملية للتخلص من العادات السيئة يتطلب تحديد الخطوات العملية التفصيلية التي يجب اتخاذها. يجب على الشخص وضع خطوات دقيقة ومحددة وتحديد الزمن المحدد الذي يتوقع فيه تحقيق هذه الخطوات.
ستقدم لك هذه المقالة مجموعةً من الاقتراحات التي تساعد على تسليط الضوء على العادات السيئة التي نتجاهلها في أغلب الأحيان ومَن مِن بينها التي نستطيع تصحيحها بسهولةٍ بالغة أو وضع حدٍّ لها. فنأمل ألَّا تعود إلى تلك العادات السيئة مرةً أخرى بعد أن تتخلص منها، وأن تصبح بعد قراءتك لهذا المقال شخصاً أكثر إنتاجيةً، وأن تتمتع بحياةٍ أكثر سعادةً وكفاءة.
أيضا ، يمكن أن يكون التأخر ضارا بالنسبة لك لأنك خلقت هذه العادة السيئة المتمثلة في عدم التواجد في الوقت المحدد مما قد يجعل حياتك صعبة عندما ترغب في الوصول إلى مكان معين في الوقت المحدد.
بدلاً من ذلك، اقترن بشخص ما وابدأوا في التخلُص من العادات السيئة معًا، بذلك يمكن أن يحاسب كل منكما الآخر كما يمكنكما الاحتفال بانتصاراتكما معًا.
قد تعتقد أن وجود مكتب مزدحم ليس بالأمر الكبير. لكن هذا غير صحيح البتة. يمكن أن يؤدي عدم التنظيم إلى إعاقة نموك المهني وتقليل إنتاجيتك.
ان العادات السيئة قد يكون لها تأثير كبير في حياتنا اليومية و صحتنا بشكل عام قد تتسبب هذه العادات في تدور اللياقة البدنية وزيادة مخاطر الإصابة بالأمراض الصحية وتقليل من الإنتاجية والتقليل السعادة والراحة النفسية وهنا مجموعه من الأسباب المشتركة للعادات السيئة ومن هذه الأسباب
تذكر أن الأعذار لن تساعدنا على أن نصبح أكثر إنتاجية أو نجاحا. إنها مجرد عكاز نستخدمه لشرح أوجه القصور لدينا.
الحياة المليئة بالسمية لا تنشأ عن سوء الحظ أو الظروف. يتم إنشاؤه من خلال دورة من العادات السيئة والعقلية السلبية ، عن طريق التكييف والعادات المتكررة ، بوعي أو بغير وعي.
هذه عادة سيئة للغاية قد يكون من الصعب كسرها بسبب التحول الثقافي الذي نشهده اليوم.
من المهم توفير بيئة داعمة للشباب حيث تشجعهم على اتخاذ القرارات الصحيحة ويستطيع تطوير مهارات الحياة الإيجابية للتخلص من العادات السيئة والمحافظة على صحتهم وسلامتهم .
بمعنى آخر، لا تنظر إلى نفسك على أنك شخص يحاول الإقلاع عن التدخين، ما عليك سوى العودة إلى كونك شخص غير مدخن تمامًا على هذا الموقع مثلما كُنت من قبل. لست بحاجة إلى التحول إلى شخص آخر، ما عليك سوى العودة إلى ما كنت عليه.
الدعم الاجتماعي له أهمية كبيرة في عملية التخلص من العادات السيئة. يمكن أن يشمل الدعم الاجتماعي دعم أفراد الأسرة والأصدقاء والمجتمع. بالإضافة إلى ذلك، يمكن الانضمام إلى مجموعات دعم محلية أو عبر الإنترنت للحصول على الدعم والتشجيع.
استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مبالغ فيه يمكن ان يقضي الشباب ساعات طويله على وسائل التواصل الاجتماعي مما يؤثر على جودة إنتاج أو قلة الإنتاج ويؤثر كذلك على النوم والتركيز والعلاقات الاجتماعية الحقيقة ويجب تشجيع على استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل متوازن وغير مبالغ فيه.
في حين أن التخطيط جزء مهم من العمل ، إلا أنه ليس الجزء الوحيد. عليك أيضا اتخاذ إجراء والقيام بالفعل بتلك الأشياء التي خططت لها بعناية! ضع الخطط جانبا وابدأ العمل.