منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات
كما ويساهم في الحفاظ على توازن الجسم من جميع النواحي المختلفة.
وفي سبيل ذلك ينصحونك باتباع الأنظمة الغذائية الخالية من الدهون أو الكربوهيدرات، أو تناول أطعمة ذات قيم غذائية عالية أو مكملات غذائية معيّنة.
العمل الحر: تعريفه، مميزاته، تحدياته، وكيفية البدء به بشكل صحيح
المهارات الشخصية التي يجب كتابتها في السيرة الذاتية للمعلم
تجربة الأشياء الجديدة، مثل تناول نوع من الطعام لأول مرة أو زيارة مكان جديد.
حاول قدر الإمكان التخلص من الروتين الذي تعاني منه، وذلك من خلال تغيير الأنشطة التي كُنت اتبع الرابط تُمارسها بأنشطة مختلفة.
اختيار طريق جديد مليء بالمناظر الجميلة عند الذهاب للعمل في الصباح بدلاً من الذهاب بالطريق الاعتيادي.[٣]
الموازنة بين جوانب الحياة المختلفة، مثل الأسرة، والعمل، والأصدقاء .
يتفق الخبراء على أن الإجهاد من أخطر أعداء الصحة، ويُعتبر التأمل -وفقا للكاتبة- أحد أفضل الطرق للتعامل مع التوتر اليومي وتخفيف وطأته وتأثيراته السلبية.
تعلم البرمجة
قم بتخطيط الوجبات المستقبلية وتحضيرها مسبقًا لتجنب الاعتماد على الوجبات الجاهزة والأطعمة غير الصحية.
-يساعد الدجاج على امتصاص الحديد الموجود في الأطعمة النباتية
وبالنسبة للنساء، ينبغي القيام بفحوصات إضافية لدى طبيب الأمراض النسائية.